Comment garder le moral en Janvier !

Bonjour à tous,

Le mois de janvier est vraiment un mois très très long pour moi ! Peut-être que pour vous aussi ! C’est un mois triste, avec beaucoup de pluie, le froid est très présent, le moral est en baisse, car on a passé la féérie des fêtes de fin d’année, etc…

Mais c’est aussi le mois du renouveau, de la planification des projets de l’année etc !!!

J’ai mis en place quelques astuces, afin de garder la pêche et d’avoir le moral :

  •  manger beaucoup de fruits et de légumes de saison, plein de couleurs, cela aiguise les papilles et permet de positiver dans chaque assiette
  • faire une cure de vitamines, une petite detox, en se donnant un objectif (réalisable)
  • faire une sortie de 20 min par jour, pour prendre l’air, même s’il fait froid ou pas beau, cela permet au corps de s’oxygéner et donc d’être plus positif
  • programmer un week-end en amoureux, ou entre potes durant le mois de janvier, cela booste, donne un objectif et une préparation, on reste dans le dynamique
  • commencer une nouvelle série : cela donne envie de rentrer chez soi le soir et de rester bien au chaud
  • ne pas faire les soldes, mais plutôt être à la recherche de la belle pièce qu’on cherche depuis des années afin de se faire un petit plaisir, ca permet de se donner de la valeur
  • aller chez le coiffeur, nouvelle coupe ou nouvelle couleur, l’objectif est de trouver belle ou beau, et d’avoir un peu de changement
  • recevoir ses amis, famille à dîner ou à partager des crêpes, une galette des rois un dimanche après-midi
  • se replonger dans les Walt Disney, ou se refaire une série adoré (GOT par exemple)
  • achetez-vous le livre « Hygge »
  • entamez un bon livre, un livre de développement personnel afin de vous recentrer sur vous ou votre entourage

 

Voilà !

Si vous avez d’autres astuces, partager les en commentaires !!!!!

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